ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট বাল্ক পাউডার

পণ্য পরিচিতি:

ক্রিয়েটাইন হল একটি নাইট্রোজেনযুক্ত জৈব অ্যাসিড, বা আরও সহজভাবে, একটি রাসায়নিক যৌগ যা প্রাকৃতিকভাবে প্রাণীদের মধ্যে ঘটে। তাই ক্রিয়েটাইন একটি যৌগ যা শরীরে বিদ্যমান, মানবসৃষ্ট হরমোন বা স্টেরয়েড নয়। মানবদেহে ক্রিয়েটিনের ৯৫ শতাংশ থাকে কঙ্কালের পেশীতে এবং বাকি ৫ শতাংশ থাকে মস্তিষ্ক, লিভার, কিডনি ও টেস্টিসে। শরীরের মোট ক্রিয়েটাইন সামগ্রী খাদ্য থেকে নিষ্কাশন এবং লিভার দ্বারা নিঃসরণ দ্বারা অর্জন করা হয়। ক্রিয়েটিন সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে সব ধরনের মাংস, বিশেষ করে গরুর মাংস।

সি.এ.এস. নম্বর:6020-87-7

আণবিক সূত্র:C4H9N3O2

আণবিক ভর:149.15

EINECS/ELINCS রেজিস্ট্রেশন নম্বর:611-954-8

কাঠামোগত সূত্র:

সুবিধা:

মানবদেহে ক্রিয়েটিন লিভারে রাসায়নিক প্রক্রিয়া চলাকালীন অ্যামিনো অ্যাসিড থেকে তৈরি হয় এবং তারপর রক্ত ​​থেকে পেশী কোষে পাঠানো হয় যেখানে এটি ক্রিয়েটিনে রূপান্তরিত হয়। মানুষের পেশীর নড়াচড়া শক্তি প্রদানের জন্য অ্যাডেনোসিন ট্রাইফসফেট (এটিপি) এর পচনের উপর নির্ভর করে। ক্রিয়েটাইন স্বয়ংক্রিয়ভাবে পেশীতে প্রবেশ করা জলকে সামঞ্জস্য করতে পারে, পেশীর ক্রস-সেকশন প্রসারিত করতে পারে এবং পেশীর বিস্ফোরক শক্তি বাড়াতে পারে। বিপুল সংখ্যক ভিভো এবং ইন ভিট্রো পরীক্ষামূলক গবেষণায় নিশ্চিত করা হয়েছে যে ক্রিয়েটাইনের মানবদেহে একাধিক প্রভাব রয়েছে:

1. কঙ্কালের পেশীতে ক্রিয়েটিনের বিষয়বস্তু বাড়ান এবং শক্তির মজুদ উন্নত করুন

2. গ্লুকোজ বিপাকের পথ নিয়ন্ত্রণ করে এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড উৎপাদন কমায়

3. ইন্ট্রামাসকুলার গ্লাইকোজেন রিজার্ভ বাড়ান

4 অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফাংশন বাড়ান

ক্রিয়েটাইন সাধারণত একটি সম্পূরক যা শুধুমাত্র শক্তির ক্রীড়াবিদদের দ্বারা নেওয়া হয় কারণ এর নিম্নলিখিত ফাংশন রয়েছে:

1. শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে

2. সহনশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করে (উল্লেখ্য যে এখানে "সহনশীলতা" দীর্ঘ দূরত্বের দৌড় বা ম্যারাথনের "সহনশীলতা" নয়, বরং উচ্চ-তীব্র ব্যায়ামের "সহনশীলতা")।

3. অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে

4. শরীরের ওজন এবং চর্বিহীন শরীরের ভর বাড়াতে সাহায্য করে

5. পেশী ভর বাড়াতে সাহায্য করে

যাইহোক, বিভিন্ন স্নায়বিক ব্যাধিযুক্ত রোগীরাও ক্রিয়েটাইন গ্রহণ করতে পারে কারণ এটি করতে পারে:

1. জ্ঞানীয় ফাংশন উন্নত করতে সাহায্য করে

2. মানসিক ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করে

3. একটি নিউরোপ্রোটেক্টিভ ভূমিকা পালন করুন

সুতরাং, ক্রিয়েটাইন শুধুমাত্র আপনার পেশীর জন্যই ভালো নয়, এটি আপনার মস্তিষ্কের জন্যও ভালো।

আবেদন

ফার্মাসিউটিক্যাল কাঁচামাল এবং স্বাস্থ্য পণ্য additives. এটি পেশী ক্লান্তির কারণগুলির প্রজন্মকে বাধা দিতে পারে, ক্লান্তি এবং উত্তেজনা কমাতে পারে, শারীরিক সুস্থতা পুনরুদ্ধার করতে পারে, মানুষের প্রোটিন সংশ্লেষণকে ত্বরান্বিত করতে পারে, পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে পারে, পেশীর স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে পারে, কোলেস্টেরল, রক্তে চর্বি এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পারে, মধ্যবয়স্কদের মধ্যে পেশীর অ্যাট্রোফি উন্নত করতে পারে। এবং বয়স্ক মানুষ, এবং দেরী বার্ধক্য. ব্যাপকভাবে খাদ্য, পানীয়, additives, ইত্যাদি ফার্মাসিউটিক্যাল কাঁচামাল এবং স্বাস্থ্য পণ্য additives ব্যবহৃত. এটি পেশী ক্লান্তির কারণগুলির প্রজন্মকে বাধা দিতে পারে, ক্লান্তি এবং উত্তেজনা কমাতে পারে, শারীরিক সুস্থতা পুনরুদ্ধার করতে পারে, মানুষের প্রোটিন সংশ্লেষণকে ত্বরান্বিত করতে পারে, পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে পারে, পেশীর স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে পারে, কোলেস্টেরল, রক্তে চর্বি এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পারে, মধ্যবয়স্কদের মধ্যে পেশীর অ্যাট্রোফি উন্নত করতে পারে। এবং বয়স্ক মানুষ এবং দেরী বার্ধক্য

স্পেসিফিকেশন (COA)

প্রস্তাবিত ডোজ:

ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট গ্রহণের দুটি জনপ্রিয় পদ্ধতি রয়েছে।

প্রথমটিকে লোডিং বলা হয় যখন আপনি দ্রুত ক্রিয়েটিন দিয়ে আপনার পেশী লোড করেন। প্রতিদিন 4-5 চা-চামচ (20-30 গ্রাম) পর্যন্ত রস, জল বা ঝাঁকিতে মিশিয়ে নিন। দিনে সর্বোচ্চ 20-30 গ্রামের জন্য 1-2 চা চামচ (5-10 গ্রাম) ক্রিয়েটাইন 4-5 বার মেশান৷ লোডিং সময়ের পরে, প্রতিদিন 1-3 চা চামচ (5 থেকে 15 গ্রাম) কেটে নিন।

দ্বিতীয় পদ্ধতি হল লোডিং ফেজ এড়িয়ে যাওয়া এবং প্রতিদিন, প্রতিদিন 1-3 চা চামচ (5-15 গ্রাম) গ্রহণ করা শুরু করুন। যে কোনো পদ্ধতিতে, ক্যাফিন এবং অন্যান্য মূত্রবর্ধক এড়িয়ে চলুন এবং আপনার ওয়ার্কআউটের এক ঘন্টা আগে আপনার ডোজ সহ গ্লুকোজ অন্তর্ভুক্ত করুন। এই পণ্যটি গ্রহণ করার সময় আপনার প্রচুর জল পান করা এবং হাইড্রেটেড থাকা অপরিহার্য।

ক্ষতিকর দিক?

এখনও অবধি, ক্রিয়েটাইনের উপর 700 টিরও বেশি বৈজ্ঞানিক গবেষণা রয়েছে, তাই ক্রিয়েটাইন হল সবচেয়ে বেশি গবেষণা করা ক্রীড়া সম্পূরক পণ্য, এবং এটি সবচেয়ে কার্যকর এবং নিরাপদও। যাইহোক, অল্প সংখ্যক গবেষণায়, বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে ক্রিয়েটাইনের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া 1: ওজন বৃদ্ধি

ক্রিয়েটাইন ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে কারণ ক্রিয়েটাইন শরীরকে আরও জল ধরে রাখে, যা সামগ্রিক শরীরের ভর বাড়ায়। কিন্তু কিছু লোকের জন্য, ওজন বৃদ্ধি তাদের কম ফিট করতে পারে বা কিছু ক্রীড়াবিদকে তাদের ক্রীড়া ওজন শ্রেণীর উপরে ঠেলে দিতে পারে। তাই ওজন বৃদ্ধিকে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবেও দেখা যায়।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া 2: পেটে অস্বস্তি?

এখনও পর্যন্ত, ক্রিয়েটাইন গ্রহণ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে তা প্রমাণ করার জন্য যথেষ্ট কার্যকর গবেষণা নেই। যাইহোক, অল্প সংখ্যক একক-কেস রিপোর্ট রয়েছে যে ক্রিয়েটাইন সেবনের ফলে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বিপর্যয় হতে পারে, যার ফলে বমি বমি ভাব, বমি এবং ডায়রিয়া হতে পারে। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এটি এক সময়ে অত্যধিক ক্রিয়েটাইন গ্রহণের কারণে হয় এবং যতক্ষণ না আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি প্রতি পরিবেশন 5 গ্রামের বেশি না করেন, আপনার ভাল থাকা উচিত। কারণ ক্রিয়েটাইন জলকে আকর্ষণ করে, আপনি যদি একবারে 10-20 গ্রাম ক্রিয়েটাইন খান তবে এটি পেটে প্রচুর পরিমাণে জল শোষণ করবে এবং প্রচুর পরিমাণে জল ডায়রিয়া এবং আলগা মল হতে পারে। এই কারণেই আমি উপরের শক পর্যায়ে ক্রিয়েটাইন নেওয়ার পরামর্শ দিইনি।

উপরন্তু, উপরের গবেষণায়, বিজ্ঞানীরা পরীক্ষাকারীদের খাদ্য নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম ছিলেন, তাই পরীক্ষাকারীদের খাদ্যের কারণে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা উড়িয়ে দেওয়া যায় না।

সারসংক্ষেপ:

বিদ্যমান প্রমাণ অনুসারে, যতক্ষণ পর্যন্ত কোনও শক পিরিয়ড না থাকে এবং প্রতিটি সেবন 5 গ্রামের বেশি না হয়, ক্রিয়েটাইন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তির কারণ হওয়ার সম্ভাবনা কম, তাই ক্রিয়েটাইন পেটের উপর বোঝা বাড়ার বিষয়ে চিন্তা করার দরকার নেই।

FAQ:

প্রশ্ন 1. যেহেতু ক্রিয়েটাইন একটি যৌগ যা ইতিমধ্যেই শরীরে বিদ্যমান এবং খাবারেও পাওয়া যায়, কেন এটি সম্পূরক দ্বারা পরিপূরক হওয়া উচিত?কেন কিছু অতিরিক্ত গরুর মাংস দিয়ে এটি পূরণ করবেন না?

উত্তর: শরীরে ক্রিয়েটিনের পরিমাণ এবং খাবার পর্যাপ্ত না হওয়ায় ক্রীড়াবিদরা তাদের ক্রীড়া কর্মক্ষমতার উন্নতি করতে পারে। তদুপরি, পোড়া প্রক্রিয়ার সময় মাংস তার 30 শতাংশ ক্রিয়েটিন হারাবে এবং গরুর মাংসও খুব ব্যয়বহুল। অতএব, সম্পূরকগুলির মাধ্যমে মোট ক্রিয়েটাইন সামগ্রীর পরিপূরক করা একটি খুব ভাল পছন্দ।

প্রশ্ন ২. ক্রিয়েটাইন ক্যাফিনের সাথে নেওয়া যেতে পারে?

উত্তর: ক্যাফিন ক্রিয়েটাইনের কর্মক্ষমতা-বর্ধক প্রভাবকে প্রতিহত করে তা প্রমাণ করার জন্য যথেষ্ট গবেষণা নেই। তাই ক্রিয়েটিনের সাথে ক্যাফেইন গ্রহণ করা যেতে পারে।

Q3. ক্রিয়েটাইন খাওয়ার সেরা সময় কখন?

উত্তর: বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রশিক্ষণের পরে ক্রিয়েটাইন স্থাপন করা হলে, এটি ক্রিয়েটাইনের শোষণ এবং পেশী-নির্মাণ প্রভাবের জন্য আরও সহায়ক, কারণ প্রশিক্ষণের পরে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বেশি হয় এবং ইনসুলিনের কাজ হল কোষগুলিকে দ্রুত পুষ্টি শোষণ করতে সহায়তা করা। এছাড়াও, সাধারণভাবে বলতে গেলে, প্রশিক্ষণের পরে এমন সময় হয় যখন কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ সর্বাধিক হয় এবং কার্বোহাইড্রেট ইনসুলিনের নিঃসরণকে উদ্দীপিত করবে, তাই প্রশিক্ষণের পরে ক্রিয়েটাইন সবচেয়ে ভাল খাওয়া হয়।

Q4. ক্রিয়েটাইন একটি শক সময় প্রয়োজন?

উঃ অপ্রয়োজনীয়। প্রভাবের সময়টি ক্রিয়েটাইনের অপচয় হবে কারণ ক্রিয়েটাইনের শোষণের হার খুব কম, প্রতিটি গ্রহণ যত বেশি হবে, শোষণের হার তত কম হবে। উপরন্তু, বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন ক্রিয়েটাইনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্ভবত শক পিরিয়ডের কারণে হয়।

প্রশ্ন 5. আপনি প্রতিদিন কত গ্রাম ক্রিয়েটাইন খান?

উত্তর: প্রতিদিন 5 গ্রাম খান।

প্রশ্ন ৬. আমার কি কিছু সময়ের জন্য ক্রিয়েটাইন গ্রহণ বন্ধ করতে হবে?

উ: লাগবে না। হিট বা নো হিট, ক্রিয়েটাইন নেওয়া বন্ধ করার দরকার নেই। এটা পুরোপুরি ঠিক আছে যদি আপনি থামতে চান, আপনি শুধু একটু শক্তি এবং ওজন হারাবেন।

প্রশ্ন ৭. ক্রিয়েটাইন খাওয়ার সেরা সময় কখন?

উত্তর: প্রশিক্ষণের আগে বা পরে প্রশিক্ষণের সময় খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

প্রশ্ন ৮. প্রোটিন পাউডার দিয়ে কি ক্রিয়েটাইন নেওয়া যায়?

একটি ক্যান.

সারসংক্ষেপ

1. ক্রিয়েটাইন এখন পর্যন্ত সবচেয়ে গবেষণা করা, প্রমাণিত কার্যকরী, এবং সবচেয়ে নিরাপদ ক্রীড়া সম্পূরকগুলির মধ্যে একটি।

2. ক্রিয়েটাইন একটি যৌগ যা প্রাণীদের মধ্যে বিদ্যমান, মানবসৃষ্ট হরমোন বা স্টেরয়েড নয়।

3. ক্রিয়েটাইন পেশী কোষের মধ্যে শক্তি সঞ্চয় বাড়াতে পারে, যার ফলে ব্যায়ামের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

4. ক্রিয়েটাইন স্যাটেলাইট কোষের সংখ্যা এবং নিউক্লিয়াসের বিষয়বস্তুও বাড়াতে পারে, যার ফলে পেশী তৈরিতে সাহায্য করে।

5. ক্রিয়েটিন একটি শক প্রয়োজন হয় না, বা এটি গ্রহণ বন্ধ করার প্রয়োজন নেই, শুধুমাত্র 5 গ্রাম একটি দিন নিন.

6. আপনি যদি ক্রিয়েটিনের প্রভাব স্পষ্টতই দেখতে চান, তাহলে পেশী কোষে ক্রিয়েটাইনের বিষয়বস্তু প্রথমে পরিপূর্ণ হতে হবে, তাই প্রভাব দেখতে সময় লাগে (1-3 সপ্তাহ)।

7. একটি কেস রিপোর্ট আছে যে ক্রিয়েটাইনের নির্দিষ্ট কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে, কিন্তু এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সত্যিই ক্রিয়েটাইনের কারণে হয় তা প্রমাণ করার জন্য যথেষ্ট কার্যকর বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই। বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে প্রতিটি পরিবেশন 5 গ্রামের বেশি না হয় তা নিশ্চিত করে এবং ক্রিয়েটাইন শুরু করার পরে প্রচুর পরিমাণে জল পান করার মাধ্যমে এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি এড়ানো যায়।

8. ক্রিয়েটাইন ক্যাফিনের সাথে নেওয়া যেতে পারে।

9. ক্রিয়েটিন চুল পড়ার কারণ হয় না।

নিরাপত্তা বিবৃতি:

আমাদের কোম্পানি গ্যারান্টি দেয় যে পাঠানো পণ্যগুলি নিরাপদ, অদাহ্য এবং বিস্ফোরক এবং ঘোষণার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। সাধারণ পরিবহন অবস্থার অধীনে, আমাদের কোম্পানির দ্বারা প্রেরিত পণ্য দ্বারা সৃষ্ট সমস্ত ক্ষতি আমাদের কোম্পানি দ্বারা বহন করা হবে।

ট্যাগ:ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট বাল্ক পাউডার, ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট পাউডারপ্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা, পাইকারি, সেরা, মূল্য, ক্রয়, বিক্রয়ের জন্য, বাল্ক